減肥減累了，想和天賦型選手拼了

大忘路 2025-12-04 12:00:36

我學(xué)網(wǎng)球的事大家應(yīng)該都知道，一個(gè)2.0新手，技術(shù)上受盡羞辱不說(shuō)，現(xiàn)在還把腳崴了（傷筋動(dòng)骨一百天，歇歇吧）。

我承認(rèn)一開(kāi)始學(xué)網(wǎng)球就是有目的的：一來(lái) ，想著多認(rèn)識(shí)幾個(gè)球搭子，擴(kuò)大點(diǎn)社交圈；二來(lái) ，都跟我說(shuō)運(yùn)動(dòng)能減肥，我心想這來(lái)回跑動(dòng)，身上這堆肥肉怎么不得加速燃燒個(gè)幾斤？

結(jié)果呢？社交圈還沒(méi)打開(kāi)，腳先打開(kāi)了。

說(shuō)到底，我會(huì)走進(jìn)網(wǎng)球場(chǎng)，純粹是被身邊這群卷王朋友給逼的。

她們幾乎人手一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，有人一早打卡帕梅拉，有人半夜怒刷十公里，遛個(gè)狗都要走兩萬(wàn)步，周末約吃個(gè)飯比登天還難，感覺(jué)不報(bào)個(gè)運(yùn)動(dòng)，友誼都快維持不下去了。

最終，在瑜伽、攀巖之間，我選擇了網(wǎng)球，感覺(jué) 洋氣，小裙子一穿還能美美拍照。

（我朋友，為了減肥開(kāi)始攀巖了）

但我必須誠(chéng)實(shí)交代：我骨子里，就是又懶又容易累的人。

我非常羨慕那些能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥的朋友，我本人的減肥史就是一部“立志-放棄-自責(zé)”的悲劇。奶茶、宵夜戒不掉；收藏夾里的健身教程，僅僅只是收藏了一下；健身房的年卡等于捐贈(zèng)，瑜伽墊成了貓抓板，跑步機(jī)在客廳角落也成了晾衣架……

我相信很多人和我一樣，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃總是半途而廢，靠運(yùn)動(dòng)減肥只能是癡人說(shuō)夢(mèng)。

就在我?guī)缀跽J(rèn)命，覺(jué)得“瘦”注定與我無(wú)緣時(shí)，朋友卻減肥成功，從120瘦到了104。不是瘦一點(diǎn)，是整個(gè)人小了一圈。

就連我們之前經(jīng)常笑話的小肥手，都變得細(xì)溜了。

我問(wèn)她怎么瘦的？

她說(shuō)，上個(gè)月，去門(mén)診打九價(jià)HPV疫苗最后一針，留觀的時(shí)候，醫(yī)師跟她聊了一款減重針。（就是下面這款）

隨餐注射，注射的劑量由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后調(diào)好，針頭是一次性的，擰好、一按、一扔，全程不到十秒。

傻瓜式操作！

一了解，好吧，對(duì)我又是一次赤裸裸的反殺，原來(lái)這已經(jīng)不是一條什么新賽道，而是一條非常成熟的醫(yī)療路徑。

去年，國(guó)家衛(wèi)健委就發(fā)布了《肥胖癥診療指南2024版》，其中就推薦了貝那魯肽減重針，作為“胖紙”的減重制劑。

說(shuō)實(shí)話，一開(kāi)始看到“GLP-1”，我主觀覺(jué)得它好像是什么生物合成。

但其實(shí)并不是——我們吃完飯后，人體小腸會(huì)分泌一種叫GLP-1的物質(zhì)（人體自帶）。它就像身體里的“飽腹信使”，負(fù)責(zé)向大腦報(bào)告：“別吃了！”

但問(wèn)題就在于，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)、生活節(jié)奏快、壓力大，我們身體里這個(gè)“飽腹信使”常常缺勤或遲到。

結(jié)果就是：大腦收不到“吃飽”的信號(hào)，明明不餓卻總想往嘴里塞東西，食欲徹底亂了套：吃不停、吃不飽、一直吃。

減重針的原理也很簡(jiǎn)單明了：就是補(bǔ)充人體內(nèi)天然存在的GLP-1，幫你把那個(gè)失靈了的“食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)”重新校準(zhǔn)正常。

它從一開(kāi)始，瞄準(zhǔn)的就是我這樣既不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、又管不住嘴的人。

它能讓身上那種“賴著不走”的肥肉（白色脂肪），慢慢轉(zhuǎn)化成那種“肯自己燃燒”的肉（棕色脂肪）。哪怕你躺著，身體里也有個(gè)小火爐在悄悄幫你燒熱量。
如果你總是饞，它也會(huì)悄悄改變你的口味，讓你不知不覺(jué)就覺(jué)得健康食物挺香，而對(duì)那些油膩、高糖的零食“沒(méi)啥興趣了”。

而我朋友打的貝那魯肽，是以下四款減重制劑中的一種。