歲末年初少不了回眸和展望！2025年對(duì)李詩(shī)灃來(lái)說(shuō)是起起伏伏的一年，有拿過(guò)冠軍，也有在世錦賽和全運(yùn)會(huì)的失利。這一次深入聊天是在羽超聯(lián)賽期間，很少透露心聲的詩(shī)灃聊了很多，談了自己過(guò)去一年的表現(xiàn)，也談了自己的生活。展望2026年，他希望自己能“發(fā)瘋”，能突破。

不太愛(ài)宅宿舍

目前為止，覺(jué)得2025年自己表現(xiàn)最好的比賽是哪一場(chǎng)呢？（雜食群眾）

如果說(shuō)成績(jī)，那肯定是拿冠軍的馬來(lái)西亞大師賽和中國(guó)香港公開(kāi)賽。但其實(shí)年初的馬來(lái)西亞公開(kāi)賽和全英公開(kāi)賽，自己的狀態(tài)和表現(xiàn)也還是可以的，我覺(jué)得要肯定自己。

灃仔訓(xùn)練之外的時(shí)間是低能量人還是高能量人？休息日一般都是怎樣安排的呢？（夏日里的大冰碴、三角形具有穩(wěn)定性V）

應(yīng)該是高能量人？特別是訓(xùn)練完之后，因?yàn)橛?xùn)練會(huì)產(chǎn)生許多的多巴胺。我是個(gè)不太閑得住的人，也很少宅在宿舍，所以我可能到休息日會(huì)都會(huì)出去逛逛。

總決賽晚宴的服裝想好穿什么了嗎？（速凍櫻桃行星）

最近（羽超蘇州賽期期間）還在試，到了杭州還會(huì)再去試試。其實(shí)自己對(duì)新衣服和新風(fēng)格都會(huì)想嘗試下，雖然采訪的時(shí)候還沒(méi)到晚宴，但是大家可以期待一下。

在遇到比賽失利或者長(zhǎng)期訓(xùn)練的疲憊后，一般用什么方式調(diào)節(jié)并重新出發(fā)？（-薄荷撞雪碧-）

泡個(gè)澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，閉目養(yǎng)神。

灃灃還記得自己小時(shí)候的那個(gè)微博號(hào)嗎？現(xiàn)在大家也經(jīng)常會(huì)在那里評(píng)論，灃灃有看到嗎？（灃梨酥）

不記得了啊，當(dāng)初就是因?yàn)椴挥浀昧瞬砰_(kāi)的新號(hào)。

通過(guò)全英賽認(rèn)識(shí)趙心童

想問(wèn)問(wèn)灃仔在體育圈內(nèi)有哪些好朋友？希望灃仔能開(kāi)開(kāi)心心的，越來(lái)越強(qiáng)大。（集運(yùn)寶寶兔）

趙心童，可能大家比較熟悉吧，2023年全英公開(kāi)賽的時(shí)候他來(lái)看我比賽了，也一起合照了，奪冠后他請(qǐng)我吃飯了，之后就慢慢熟悉起來(lái)了。

灃灃平時(shí)會(huì)選擇什么娛樂(lè)方式緩解壓力？平時(shí)會(huì)找隊(duì)友切磋斯諾克玩玩么？（yyyyyyy樣羊）

臺(tái)球以前還打得多一點(diǎn)，現(xiàn)在很久沒(méi)打了，估計(jì)技術(shù)下降了。以前打得多的時(shí)候其實(shí)也不怎么打斯諾克，打八球比較多。（“自評(píng)一下巔峰時(shí)候的水平。”）應(yīng)該能贏隊(duì)里80%的人吧？（“還有那20%呢？”）那就是人情世故了，哈哈。

假如打雙打的話會(huì)從單打隊(duì)友里選誰(shuí)做搭檔？（小狗糊里糊涂）

對(duì)比起男雙，我可能混雙還稍微好一點(diǎn)吧。要選的話會(huì)選東萍姐。

有機(jī)會(huì)的話最想和巔峰期的哪位運(yùn)動(dòng)員交手？（南門(mén)踩踩菜）

丹哥和李宗偉。雖然自己剛到一隊(duì)的時(shí)候也跟丹哥一起訓(xùn)練過(guò)，也有打過(guò)搶分，但是那種真正比賽沒(méi)有過(guò)，那種被“神”教育的感覺(jué)可能會(huì)更加不一樣。

慶祝動(dòng)作靈感隨機(jī)，除了空翻

下一次的慶祝動(dòng)作有考慮過(guò)芭蕾嗎？致敬兒時(shí)多才多藝的自己。（muyoMiu）

沒(méi)有，完全沒(méi)有。我小時(shí)候?qū)W的是民族舞，當(dāng)時(shí)只是當(dāng)興趣班那么上，只是想把柔韌性練一練。

“拳王”還會(huì)返場(chǎng)嗎，每次慶祝的動(dòng)作有什么靈感來(lái)源嗎？小時(shí)候除了跆拳道和舞蹈，還學(xué)過(guò)什么別的興趣班嗎？（灃梨酥、-薄荷撞雪碧-）

慶祝動(dòng)作靈感都是隨機(jī)的，除了空翻，因?yàn)榭辗菍W(xué)過(guò)，而且比較經(jīng)典，其他的真的沒(méi)學(xué)過(guò)了。

幾個(gè)昵稱分別是怎么來(lái)的？（麥）

“千千”是爸媽從小叫的，是因?yàn)榍ъ瓿錾??！袄顜煾怠笔呛芏嗑W(wǎng)友叫的?！拔?yàn)枴笔俏易约浩鸬?，因?yàn)樾r(shí)候喜歡孫悟空嘛。

有沒(méi)有學(xué)英語(yǔ)的打算呢？有時(shí)看比賽和裁判或?qū)Ψ角騿T有爭(zhēng)執(zhí) 欲言又止的樣子真的看著好無(wú)助。（起司小五_Cheeeeese）

有是有，但也不算是興趣愛(ài)好那種學(xué)習(xí)吧，是因?yàn)楣ぷ餍枰膹膭?dòng)型學(xué)習(xí)。

有測(cè)過(guò)mbti嗎？有沒(méi)有喜歡的IP？（仿生小狗會(huì)萌到電子魚(yú)嗎）

只記得第一個(gè)是“i”了。小時(shí)候還挺喜歡海賊王的，喜歡里面的角色香克斯。

全運(yùn)會(huì)后打封閉有效果

想問(wèn)問(wèn)傷病情況，還有腳傷困擾嗎？（少給我扣粉籍）

打完全運(yùn)會(huì)后打了六針?lè)忾]，包括膝蓋和腳趾，休息了一段時(shí)間。這次效果挺好的，之前膝蓋對(duì)自己有影響，有時(shí)候高強(qiáng)度比賽或訓(xùn)練后上下樓梯都會(huì)不太舒服，這次打封閉也消炎了不少，減少了大部分疼痛。

年底啦，可以用三個(gè)關(guān)鍵詞總結(jié)一下你的2025嗎？（熬禿慢慢慢）

堅(jiān)持，突破，改變。

希望給2026年什么目標(biāo)關(guān)鍵詞？（麥）

熬住，“發(fā)瘋”，敢于挑戰(zhàn) 。

灃，為什么你有種淡淡的喜感？（小笨蛋的曲奇餅干）

有嗎？（問(wèn)記者）你覺(jué)得有嗎？（“據(jù)我對(duì)你的了解和認(rèn)知，應(yīng)該不能說(shuō)是喜感?！保┖玫哪蔷褪菦](méi)有。

平時(shí)喜歡聽(tīng)什么風(fēng)格的音樂(lè)？推薦一首常聽(tīng)的音樂(lè)?。ㄏ娜绽锏拇蟊辏?/p>

喜歡粵語(yǔ)歌，喜歡《喜歡你》。（“你竟然喜歡粵語(yǔ)歌？我怎么不知道！”）雖然熟，但是也不能什么都讓你知道,是不是（壞笑）。

南昌人但不太能吃辣

可以推薦一點(diǎn)南昌好吃的嗎？有機(jī)會(huì)了想去嘗嘗。（灃梨酥）

其實(shí)我在南昌時(shí)間不是很長(zhǎng)，12歲之后就出去了，所以我也不是很能吃辣。我肯定會(huì)推薦南昌拌粉，雖然我不是很能吃辣，但是拌粉也有不辣的呀！還有煌上煌，也是我們南昌的。

在參加國(guó)外這么多比賽，有沒(méi)有哪一個(gè)是最喜歡的城市？（程程程_ccc_）

英國(guó)。因?yàn)楦杏X(jué)那邊城市風(fēng)格是我比較喜歡的。

灃灃比賽服最喜歡哪個(gè)顏色？（Gloria_zjy22）

藍(lán)色，黃色。

感覺(jué)你貼腿部肌貼的方式好特別！有什么講究的嗎？（我系溫小東）

沒(méi)有，都是隊(duì)醫(yī)幫忙貼的。