周潤發(fā)四戰(zhàn)港馬，今年他重回10公里，陪著好朋友們完賽。

2小時00分23秒，第四次站上香港馬拉松跑道的周潤發(fā)比一年前的自己提早了差不多25分鐘到達終點，不過這一次，他完成的并不是半馬而是10公里。

這個周末，2026渣打香港馬拉松（下稱：港馬）鳴槍起跑，在大約7.4萬名來自全世界的跑者中，第四次參賽的周潤發(fā)依舊是最受關(guān)注的跑者之一。今年，周潤發(fā)沒有兌現(xiàn)去年完賽后所說的“再次挑戰(zhàn)半馬并且刷PB”的目標，而是“降級”參加了10公里的比賽，并且最終用時2個小時才完賽。

這次的選擇并不是因為周潤發(fā)跑步能力下降或者身體不適，而是他要陪著幾位同樣年過七旬的藝人朋友一起完賽，并且希望通過這種方式鼓勵更多年長的人走出家門一起運動。

事實上，這些年周潤發(fā)在堅持跑步的同時，一直在擴大自己的跑友圈，用各種各樣的方式讓更多人感受到跑步的樂趣。這位70歲的影帝可以算是推廣跑步的典范，就如他自己說，“志不在成績，在完成。跑步不僅是一種生活習慣，還是一種享受?！?/p>

周潤發(fā)今年組建了一個平均年齡超過70歲的藝人跑團，順利完賽10公里。

重返10公里賽道，帶著好友們一起完賽

周潤發(fā)對于港馬的賽道已經(jīng)非常熟悉了。

3年前，第一次站上這條“魔鬼賽道”的周潤發(fā)才67歲，彼時，他參加的也是10公里的項目，最終他以1小時3分58秒的成績完賽，在兩萬多名選手中排名第5103位。那屆比賽，影帝的跑步能力也引發(fā)了眾人在社交媒體的討論——“624”的配速在當時“發(fā)哥”所在的年齡段屬于大眾二級。

此后，周潤發(fā)每一年都會挑戰(zhàn)港馬，而且都是半程項目，成績也越來越好。去年，69歲的周潤發(fā)以2小時26分08秒的成績刷新了自己的半馬PB，而半個月后，他又在另一場賽事中以2小時24分33秒再刷PB。彼時的周潤發(fā)還坦言，自己雖然沒有打算在近期嘗試全馬，但是會在個人的半馬成績上爭取新的突破。

這一次，當外界都在期待著周潤發(fā)能在港馬上帶來什么驚喜時，周潤發(fā)帶來的不是成績上的突破，而是帶著一群好友展示了跑步的魅力所在。

據(jù)香港媒體報道，周潤發(fā)今年之所以重返10公里項目，就是為了陪著74歲的鄭則仕、80歲的劉江、76歲的鮑起靜等老友一起參加香港馬拉松，這個平均年齡超70歲的“銀發(fā)跑團”最終都順利完賽，成績基本都在2小時左右。

“今天的天氣又有風，又有太陽，跑完真是開心得不得了。”在抵達港馬終點所在的維多利亞公園之后，周潤發(fā)和他的好友們一起接受了采訪，并且還打趣地表示，這次作為陪跑帶出來的成績比自己的半馬成績還是好了一些，“我們幾個加起來都幾百歲了，真的不容易，我們志不在成績，志在完成。重點是和觀眾們打打招呼?！?/p>

這次的“銀發(fā)跑團”中，除了周潤發(fā)，最引人關(guān)注的就是“肥貓”鄭則仕。事實上，就在差不多2個月前，鄭則仕去世的假消息還在社交網(wǎng)絡(luò)上飛速傳播。那則流言也讓鄭則仕本人出來辟謠，“死的傳聞是假的，說我暴瘦是真的，我從270斤減到現(xiàn)在200斤，是因為年紀大了，身體承受不了，為了想自己健康、輕松，所以必須要減肥。”

而暴瘦70斤的過程就有周潤發(fā)的功勞，正是他帶著鄭則仕一起跑步，讓他的身體狀況比之前有了不少改善。這次完成港馬10公里之后，鄭則仕也表示萌生了想挑戰(zhàn)更長距離項目的念頭，“跑完好辛苦但好過癮。有好師傅帶，從0到10公里好easy?！?/p>

“肥貓”鄭則仕今年也站上港馬跑道，此前他自己表示減重了70斤，其中就有周潤發(fā)的功勞。

越來越大的跑友圈，周潤發(fā)在傳遞跑步的快樂

從一個人挑戰(zhàn)港馬到帶著一眾好友一起完賽，周潤發(fā)的跑友圈正在變得越來越大。最難能可貴的是，在自己堅持跑步的過程中，周潤發(fā)不停地在向周圍的朋友和他的粉絲們傳遞積極健康的跑步理念。

曾有一段時間，“野生捕獲周潤發(fā)”成了跑圈里的一個熱詞。

從拍攝《澳門風云3》開始，為了減肥，周潤發(fā)開始跑步和爬山——每天早上8點，他都會穿著運動服，在大帽山郊野公園跑步。此后，不管是電影宣發(fā)還是參加典禮，每到一個城市，周潤發(fā)都會用雙腳感受這座城市的魅力，也是為了執(zhí)行自己“每天都跑5公里”的計劃。也正是因為“宣傳做到哪兒就跑到哪兒”的生活習慣，不少觀眾總是能在馬路上遇到跑步的周潤發(fā)。社交網(wǎng)絡(luò)上也多了許多眾人與周潤發(fā)合影的視頻和照片。

而在一些視頻片段中，周潤發(fā)也會誠懇地鼓勵大家運動和跑步，并且分享跑步之后自己的變化。

一年多前，當電影《唐探1900》即將登上賀歲檔時，網(wǎng)友就發(fā)布了一張自己和周潤發(fā)的合影，照片中還有一個熟悉的身影，那就是王寶強。

據(jù)媒體報道，在拍攝電影期間，王寶強受到了周潤發(fā)的影響，開始接觸跑步，并且每天早上都跟著周潤發(fā)一起跑，非常自律。就在此前接受媒體采訪時，當談起自己和王寶強的合作時，周潤發(fā)還笑稱：“寶強很乖，早上7點就跟著我跑，至少5公里?！?/p>

王寶強和本屆港馬的鄭則仕都是周潤發(fā)跑圈里的新成員。這些年，周潤發(fā)在自己堅持跑步的過程中，也一直在呼朋引伴一起運動。除了劉嘉玲、譚詠麟和杜德偉這些老一輩“大咖”，還有很多中生代和“小鮮肉”也出現(xiàn)在了他跑步“打卡”的照片里。

杜德偉曾經(jīng)這樣感謝周潤發(fā)帶著他一起運動，“感謝發(fā)哥的帶領(lǐng)，能這樣面對大自然，也是給我自己一個遠離鬧市喘息的機會?！?/p>

王寶強也是周潤發(fā)跑友圈中的一員，這些年，周潤發(fā)一直在推廣跑步。

他想成為香港跑圈的“阿甘”

“我很開心看到這么多長者和我一起跑，我希望能鼓勵更多香港人加入運動的行列。我明年會更加努力，爭取2小時15分（完賽）?！逼鋵嵲谇澳陞⒓痈垴R的時候，周潤發(fā)就表示，自己很高興看到越來越多年長的跑者出現(xiàn)在跑道上，彼時，他也分享了自己的一個目標，“我要成為香港的‘阿甘’，跑遍全世界?！?/p>

當這幾年頻繁和跑步聯(lián)系在一起時，周潤發(fā)對于跑步的癡迷還真有些“阿甘”的味道。

據(jù)媒體報道，此前周潤發(fā)因為跑步不小心摔倒骨裂，醫(yī)生建議他要休養(yǎng)兩個月并停止跑步，結(jié)果只過了半個月，他就被粉絲拍到在街頭跑步的身影。當然，那時候的周潤發(fā)也強調(diào)，自己是在身體條件允許的情況下開始逐漸恢復(fù)運動，而不是強行回到跑步的狀態(tài)，“跑步是一種生活習慣，如果你一直跑步，停下來就會覺得不舒服。”

這幾年，周潤發(fā)其實也在不同的場合提到過自己的跑步人生。他不止一次強調(diào)過，自己每天跑得很慢，也不會跑得特別遠，但這種堅持，讓他和身邊的人都發(fā)生了改變，“我過去的故事是電影，現(xiàn)在的是馬拉松?！?/p>

周潤發(fā)可以算是中國跑圈中宣傳和推廣跑步的正面典型代表。每當有人追問他何時挑戰(zhàn)全馬時，他總是會用自己的幽默方式回應(yīng)。此前他就說過，“現(xiàn)在的體力無法應(yīng)付5個小時的運動，兩個半小時已是極限”；而這次在完成10公里之后，他談到何時挑戰(zhàn)全馬，則是打趣地回答，“再等20年看看?！?/p>

在周潤發(fā)的跑步故事里，速度和成績不是重點，跑步的那份自在和無憂無慮才是他一直想要傳達的理念，而在這樣的一種“不內(nèi)卷”的狀態(tài)下，周潤發(fā)也確實感染了越來越多人開始邁開腿，就如他自己一直所說的那樣，“跑步不在于跑多快或者跑多遠，而在于一直堅持，為自己跑出健康和快樂。”