一定要在最開(kāi)始的地方，先跟各位交代清楚，我是個(gè)很菜很菜的跑者。

不是那種嘴上說(shuō)著“不行不行”，實(shí)際一發(fā)槍就沖出去“很行很行”。

而是在完成比賽前絕不告訴任何人，出發(fā)后一直在心里跟自己說(shuō)“累了就走會(huì)、歇會(huì)。大不了就退賽，反正也沒(méi)人知道”。

論保密工作這一塊，在不八卦的時(shí)候我和不透風(fēng)的鋼鐵墻一樣堅(jiān)固可靠。

（嗯～我為什么不能像鋼鐵俠一樣富有呢？）

看到這里你一定猜到了，這家伙一定是又在關(guān)門(mén)前跑完了一場(chǎng)賽事吧。沒(méi)錯(cuò)！凱樂(lè)石廣州一百30公里組，我完賽啦。

>>>> 0-12.29KM

完全不知道自己為什么會(huì)被分到08:30第一槍起跑，難道是笨鳥(niǎo)先飛慢人先跑。（雖然是爛梗，但這句話還是逗笑了本文第一個(gè)讀者——我本人）

秉承著完賽就好的目標(biāo)，即便前4公里都是緩慢爬升的鋪裝路面，我也保持著7分速慢跑前進(jìn)。尤其當(dāng)我前面出現(xiàn)兩個(gè)“盤(pán)靚條順”且“走路上山”的帥哥后，我就是一整個(gè)“尾隨”跟住，我也需要有人“破風(fēng)”啊。

三十多歲的年紀(jì)，還想靠男人，注定要心碎。他們，在進(jìn)入山上土路后突然開(kāi)跑。喂！為什么啊？哦！原來(lái)前方有攝影師。我當(dāng)然也會(huì)對(duì)著鏡頭跑起來(lái)。也許還會(huì)收獲幾張與帥哥的合影，嘿嘿。（然鵝并沒(méi)有）

7KM左右出現(xiàn)第一個(gè)挑戰(zhàn)，一個(gè)陡峭的坡，大概有這么“\”陡吧。我前面的女生一個(gè)沒(méi)踩穩(wěn)直接滑倒，還好我夏天時(shí)沉迷舉鐵，一下子就把她拉了起來(lái)。姐妹們，練力量真的有用啊。當(dāng)然，越野跑時(shí)候更重要的還是要穿一雙抓地力強(qiáng)的跑山鞋——?jiǎng)P樂(lè)石FUGA EX3。

作為一個(gè)跑步公司上班且鞋控的跑步菜鳥(niǎo)，這幾年真的體驗(yàn)過(guò)太多太多跑鞋和跑山鞋了。好穿的有很多，但適合自己并陪我參賽最多的當(dāng)屬凱樂(lè)石FUGA EX3。

穿脫方便、開(kāi)放式鞋扣、鞋面耐磨透氣都是基本操作，Eccevai超厚回彈中底是真的長(zhǎng)距離跑山不累腳。前后掌加寬設(shè)計(jì)，不僅增大了抓地面積，也大大提高了落地穩(wěn)定性。更深、分布更廣的齒紋牢牢嵌入泥土和巖石中，每一步都相當(dāng)踏實(shí)，完全不打滑。Vibram Megagrip濕地止滑大底帶我安全挑戰(zhàn)砂石、陡坡、泥濘等各種越野賽道。

>>>> 12-15.04KM

在CP1吃了超多香蕉和西瓜，這種時(shí)候就會(huì)勾起我很強(qiáng)的負(fù)罪感，我真的不適合做人，我就應(yīng)該做猴子，每天在山上跑跑跳跳餓了就吃香蕉，無(wú)聊了還能跟同類互相抓癢或者以猴的方式來(lái)場(chǎng)決斗……（為何有負(fù)罪感，大概就是覺(jué)得對(duì)不起進(jìn)化吧?♀?）

這段路就是綠道加土路，短短三公里，我成功的被好多人超越，可見(jiàn)這段路完全不難的。謹(jǐn)慎靠右，為后來(lái)居上的大神讓路，并附贈(zèng)一聲“加油”。

目送一個(gè)個(gè)超越跑友，我的大腦開(kāi)始思考，有人跑成績(jī)實(shí)現(xiàn)自我突破，有人結(jié)伴前行說(shuō)說(shuō)笑笑，我是為什么喜歡跑山呢？或者我是否喜歡山嗎？

我在大興安嶺長(zhǎng)大，那是個(gè)只要抬頭就能望到山的地方，一山連著一山。

我的家就在山腳下，那時(shí)候上山真的是件非常容易的事情。每次跟我媽吵架，我就帶上丁貝貝向山里走去。爬一座山解決不了的壞情緒就爬兩座山解決。心情特別好的時(shí)候也叫上丁貝貝上山，然后想象自己是偶像劇女主角在山頂大喊大叫。無(wú)聊的時(shí)候也會(huì)帶它上山，我們一起在山頂發(fā)呆。直到累了餓了，就跟貝貝說(shuō)：我們回家。它就會(huì)將尾巴調(diào)整至旋風(fēng)模式，像一個(gè)白色的小風(fēng)車(chē)，帶我回家。

后來(lái)它離開(kāi)了，尚不知道運(yùn)動(dòng)手表也完全沒(méi)學(xué)會(huì)記路的我也再?zèng)]爬過(guò)家鄉(xiāng)的山。丁貝貝（全世界最可愛(ài)美麗的小狗，不接受反駁），我不會(huì)忘記你，也請(qǐng)你等等我。

>>>> 15.04-20.84

賽道分析上這一段路是最難的，足足四顆星。經(jīng)過(guò)去年秋天東北168五女山的我對(duì)此充滿擔(dān)憂，但實(shí)際上就像志愿者指路時(shí)說(shuō)得一樣，廣州的山很輕松，你們加油跑。

連續(xù)上坡下坡其實(shí)也很考驗(yàn)人，路上好多人都出現(xiàn)抽筋、膝蓋疼的問(wèn)題。我當(dāng)然是走走歇歇，只要看到很好坐的樹(shù)樁，我一定會(huì)坐個(gè)兩分鐘的，補(bǔ)了鹽丸還吃了酸清片，所以體感一直都還好。

某個(gè)路過(guò)跑者看我坐在那，忍不住羨慕道：“哎呀！這也太舒服了?！?/p>

（一開(kāi)口暴露東北身份）

“你也坐會(huì)兒?！蔽耶?dāng)然是熱情邀請(qǐng)。

“坐了我還（這里一定要用四聲來(lái)念！好嗎，好的。）能起來(lái)嗎？”

“你能！你行！你可以！你不是一般人！”

“行！那我坐會(huì)。”

就很好坐！

結(jié)果大哥一坐真的起不來(lái)了，他說(shuō)膝蓋很不舒服，立刻分享了我的”神藥“——花紅消腫止痛町，當(dāng)年崇禮168用過(guò)一次就再也離不開(kāi)，緩解疼痛酸脹超級(jí)有效。

休息過(guò)后，繼續(xù)出發(fā)。這段路很多人都因體力放慢速度，我也遇到幾個(gè)同速的跑友，聊賽道、聊補(bǔ)給、互相安利有意思的賽事。

山里靜，風(fēng)景好，遇見(jiàn)合拍的人，也有力氣說(shuō)說(shuō)話。不用盯著手機(jī)等誰(shuí)的消息，活著變成了一件很簡(jiǎn)單的事情，有吃有喝就足夠了。

說(shuō)到吃，廣州一百補(bǔ)給站的食物真的值得夸。樣式多，量也足，香蕉、橘子、堅(jiān)果、罐頭、可樂(lè)、電解質(zhì)水、熱粥、粉、馬拉糕……

>>>> 終點(diǎn)

這段路下坡幾乎都是臺(tái)階，爬升則是山間土路。不過(guò)也完全不難的。新年首野跑廣百，真的會(huì)極大地幫我建立信心，一種一切都會(huì)順順利利包好運(yùn)的。

最后的那段山路驚喜完全是攝影老師們給的，幾乎每隔10米就會(huì)出現(xiàn)一位攝影師，雖然已經(jīng)很累了但面對(duì)鏡頭還是要保持活力。人，面對(duì)鏡頭真的很難保證誠(chéng)實(shí)哎。

總之，順利沖線！7小時(shí)10分鐘完賽。

比我預(yù)計(jì)的8小時(shí)30分完賽快了一個(gè)多小時(shí)，那很值得自我鼓勵(lì)了。（沒(méi)錯(cuò)，我的目標(biāo)從來(lái)都是規(guī)定時(shí)間完賽言行和一這一塊穩(wěn)穩(wěn)拿捏。）

賽道真的非常友好，我全程是沒(méi)有用登山杖的，完全靠著凱樂(lè)石FUGA EX3極強(qiáng)的穩(wěn)定性和抓地力安全完賽，最陡峭的一個(gè)下坡也完全沒(méi)摔跤，碎石比較多的路面也能跑起來(lái)。FUGA 系列跑鞋我也體驗(yàn)過(guò)EX PRO 和DU 2 大破王，都很好穿，各個(gè)水平的跑者都能找到適合自己的跑山鞋。

新的一年仍然沒(méi)有成績(jī)上的目標(biāo)追求，但也會(huì)投入更多時(shí)間在日常訓(xùn)練中。因?yàn)檎娴暮芟肱芨L(zhǎng)的距離，看更多的風(fēng)景，做稍微強(qiáng)一點(diǎn)的自己（也不用進(jìn)步太多啦哈哈哈哈）。

允許自己做自己，接下來(lái)，我會(huì)按照我的配速繼續(xù)前進(jìn)。

路還長(zhǎng)，山還多。 我們，賽道見(jiàn)。

最后當(dāng)然還是要祝各位報(bào)的比賽都中簽?。?！參加的比賽都跑出理想成績(jī)?。?！以及安全完賽平安回家！??！

??????寫(xiě)到這里我突然想起剛?cè)肼毜臅r(shí)候老板為了鼓勵(lì)我開(kāi)始跑步，許下諾言跑一場(chǎng)馬拉松獎(jiǎng)金500，跑一場(chǎng)越野獎(jiǎng)金1000。也許是其它金額，那都不重要。重要的是，劉總，做個(gè)言而有信的人會(huì)發(fā)財(cái)。

2026你計(jì)劃跑哪場(chǎng)越野跑？

留言區(qū)參與互動(dòng)，抽1名跑友，送

送出凱樂(lè)石裝備一份，不一定是鞋

（01月23日公布中獎(jiǎng)名單）